女性月经不调是很常见的一种情况，因为，在女性日常的生活中，可能经常会遇到一些异常的情况导致自己的月经发现改变。我们只有通过这些异常的情况来判断自己患上月经不调的原因都是因为什么，如果女性朋友想要在生活中进行预防女性月经不调，保证自己的身体健康就要详细的知道月经不调的原因都有哪些，在生活中造成女性月经不调的的原因有很多，其中自己的生活的不良习惯是最常见的一种，还有女性生理性的因素，以及患有妇科疾病等都可能会引起月经不调，女性朋友应该进行全面的了解，那么，引起女性月经不调的原因都有哪些呢?沈阳铁西沈大妇科医院专家做了以下的介绍。

　　女性预防月经不调的原因：

　　一、情绪异常因素

　　现在由于生活的压力比较大，工作压力也会让很多的女性的脾气不受控制，其实女性月经不调跟情绪也有着很大的关系，当女性情绪波动加大的时候就会影响卵巢分泌激素能力，进而导致女性月经不调，情绪经常会出现较大的波动，或者是受到过心理创伤等，所以在生活中一定要注意自己情绪，不要让自己的情绪伤害i到自己的身体。女性一定要注意调节好，保持积极乐观向上的心理状态。

　　二、受到寒冷刺激

　　女性在月经期间，如果受到寒冷的刺激，就会导致月经受到影响，使得女性月经周期出现紊乱，或者月经量发生变化，还会导致女性痛经等。因此，女性朋友平时就应该注意在月经期多注意保暖，尤其是对腹部的保暖，以免月经受到影响。

　　三、过度节食所致

　　现在很多女性都是爱漂亮的，有时候会为了减肥，他们就会选择节食来达到瘦身的目的，可是他们并不知道过度节食，这就可能会导致女性月经受到影响，不仅节食会影响月经不调的发生，饮食不规律以及搭配不当等，这样就会对身体内的很多功能造成影响，从而导致女性出现月经不调，女性朋友平时就应该注意避免这种情况，保证月经正常。

　　四、患有妇科疾病

　　现在很多女性朋友都会忙于照顾孩子照顾家庭，有时候自己患上一些妇科疾病的时候，就会不那么的在意，来不及去医院检查治疗，长时间阴部受到炎症的刺激也会造成女性月经不调的发生，因为妇科疾病对女性的内生殖器官会造成伤害，影响女性正常的生理功能，女性若是经常性的出现月经不调，或者是还伴随着其他症状，那么及时到医院进行检查，避免疾病出现给女性带来更大的危害。

　　女性为什么月经不调

　　1、过度节食

　　随着社会的进步，很多女性朋友都在追求身材苗条，而大量的减肥，造成体内的能量、脂肪、蛋白质不足。使身体虚弱，在月经期间造成月经量少。

　　2、不良的生活习惯

　　很多女性在情绪低落的情况下或者工作中选择喝酒抽烟，烟和酒里面的某些成分都可能影响月经的正常生理过程，喝酒抽烟的女性月经不调的机率已经远远高于不抽烟喝酒的女性。为了自己的身体健康应该避免饮酒抽烟。

　　3、情绪不稳定

　　女性朋友长时间的工作压力、精神压抑、劳累过度、闷闷不乐、或者心理受到过严重创伤的，这一序列的原因都可能造成月经减少甚至闭经。所以我们每天都应该保持一份喜悦的心情。

　　4、不注意保暖

　　在月经期间很多女性都不注意护理自己的身体，吃辛辣冰冷的食物，月经期间洗头、用凉水，这些都可能造成月经不调。

　　5、起居无度

　　很多女性，在夜晚习惯性的熬夜，甚至到迪吧吵闹的地方逗留，这种超大声波也会影响月经的不调，经常劳累过度也会受到影响，因适当调节自己的生活习惯。在身体不适的时候应及时到医院检查。

　　温馨提示：像以上的几种情况，都会比较容易造成女性月经不调的发生，由于月经不调是在女性生活中都是比较经常出现的一种生理现象，会给自己造成很多危害性的问题，女性只要在平时的生活中，如果女性平时的生活中可以好好照顾好自己的身体，平时多加注意自己的生活习惯，就可以帮助自己避免这些问题出现，就能够保证月经正常，保持身体健康。