怎么样能让阴道紧缩?阴道是女人神秘的部位，想阴道健康就要多关注一些阴道方面的知识，了解阴道松弛的相关知识，阴道松弛是让人很郁闷的问题，随着年龄的增长，阴道松弛形成了必然的趋势，那么女性也会深受这种问题的困扰。因此，很多女人都希望了解阴道松弛该怎么办，今天沈阳沈大医院的医生在这里为大家介绍一下怎么样能让阴道紧缩?

　　怎么样能让阴道紧缩?

　　第一个方法，选择耻骨尾骨肌收缩练习，平躺在床上，双膝自然的向上弯曲，紧缩自己的臀部，收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动自己的肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动一样，但是必须要忍住、憋住的那种感觉。

　　第二个方法，每天早上、晚上，在空气比较清新的地方，做深吸气后闭气，收缩自己肛门，反复的练习，经过一定时间的练习，盆腔肌肉的张力能够得以改善。

　　第三个方法是中断排尿法，在小便的过程当中，有意识的屏住小便几秒钟，然后再中断排尿，稍微停止之后再连续的排尿，如此的反复，坚持的练习，能够提高阴道周围肌肉的张力。

　　第四个方法是私密处的运动方法，做公交车站立时可以偷闲的，锻炼一下自己的私密处，双腿微微分开收缩，两侧的臀部肌肉夹紧，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩自己的肛门，使阴道具有上提的感觉。运动或走路、站立的时候，都可以重复的练习。

　　第五个方法是阴道整形手术，感觉自己阴道已经出现了严重的松弛，影响着自己的性生活，可以通过阴道整形手术。阴道变得更加的紧致，通过会阴侧切的整形手术，达到阴道紧缩的作用。

　　第六个方法是药物缩阴，目前市场上都会销售一些外用的缩阴产品，主要是通过放置药物在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织收缩的表现，见效比较快。

　　温馨提示：怎么样能让阴道紧缩?以上为大家介绍的是怎么样能让阴道紧缩，通过上面的六个妙招，能够有效的起到紧致阴道的作用，可以根据自己的实际情况，选择我们上面所提到的任何一种方法，都是能够达到紧缩阴道的作用。年轻的女性朋友要注意生活当中的护理，注意阴道的清洁，平时可以多做一些缩阴的运动方法。