月经行经是女性正常的生理现象，而月经状况也显示着女性的生殖系统健康状况，对女性而言是十分重要的。沈阳沈大妇科医院专家表示，女性月经失调对她们的健康影响很大，女性朋友们要在生活中注意细节，积极预防月经不调的发生。

　　女性该如何避免月经不调状况发生?

　　1、注意保暖，防止受寒。在经期女性朋友要注意保暖，切莫冒雨、涉水，在任何时候都要避免小腹受寒，这是女性预防月经不调最基本也是最重要的一个措施。

　　2、调整好自己的心态。要预防月经不调，女性的情绪与心态的调节也是十分重要的。女性朋友们遇到挫折、压力过大等状况时，首先要调整好自己的心态，保持乐观心态时预防月经不调的关键因素之一。

　　3、规律生活。女性长期熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的一个常见的因素，要预防月经不调，女性朋友们要保持规律的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠。

　　4、健康饮食。健康饮食是女性预防月经不调的一个重要措施，女性朋友要注意铁元素的补充，避免发生缺铁性贫血。

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