专家指出，在当前临床上，很多年轻的女性朋友为痛经困扰着，严重者在每次行经前期都会因此无法正常工作，给她们造成多方面的影响。专家表示，痛经有原发性和继发性两种，它的发生与女性本身的身体状况和一些习惯有关，养成一些良好的习惯，能够帮助女性朋友有效地预防痛经的发生。

　　要预防痛经需养成哪些好的习惯?

　　1、增加健康常识，正确认知月经。部分女性因为缺乏对月经的认识而对月经存在焦虑、恐惧、紧张等情绪，因此，女性朋友要防止痛经状况的发生，就要正确认识痛经，消除一些不良的情绪。

　　2、养成良好的个人卫生习惯。个人卫生习惯于女性的健康来说关系密切，年轻少女的家长需要帮助自己的孩子从小养成良好的个人卫生习惯，月经来潮后更要重视自己的个人卫生，防止生殖道感染，从而有效预防痛经发生。

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　　3、劳逸结合。女性朋友要养成规律的生活习惯，做到劳逸结合，尤其是经期，切莫过度劳累和从事剧烈的运动，以免发生痛经的状况。

　　4、积极锻炼身体，提高自己身体的免疫力。保持轻松愉悦的心态，对于预防痛经的发生有积极的帮助。

　　5、注意营养的摄入。健康饮食，饮食宜清淡、易消化、有营养，少吃寒凉的食物，尤其是经期，更要避免食用寒凉、刺激的食物。

　　沈阳沈大医院中西医结合绿色疗法治疗月经不调，侧重于汲取祖国传统医学精华，发挥中医特色和优势，将其有机地融合到现代医学实践中去，根据各种月经病不同的临床症候和发病机理，通过调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，改善气血运行不畅，是目前临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效较好的方法。

　　中西医结合绿色疗法治疗月经不调 安全解决女性烦恼

　　1.物理疗法 明确病因

　　通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，全面消除女性月经不调各种症状。

　　2.辨证治疗 标本兼顾

　　把中医的整体观(辨证施治)与西医的微观(现代化的科学检测与治疗)相结合，在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治方法。

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　　4.排毒美肤 怡情养心

　　利用西医药物和理疗手段，对月经不调引起的痤疮、黄褐斑、痛经、闭经、乳房肿块等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。

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