痛经出现后，女生更应该关注自己的生活，饮食中多吃一些温和的食物。痛经也是一种疾病。希望女生能正确对待，不要随意服用止痛药，及时去医院接受检查、痛经，这样往往会引起其他一些并发症。让我们看看哪些食物可以缓解痛经?

　　1.醋降低血糖。2-4茶匙醋可以有效控制饭后血糖的突然升高。

　　2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜可以化痰止咳。1-6岁的孩子(1岁前尽量不要喝蜂蜜)可以在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上的儿童和成人睡前可以喝两茶匙蜂蜜。

　　3.菊花茶缓解痛经。喝菊花茶可以提高氨基酸甘氨酸水平，防止肌肉痉挛，进而缓解痛经。女性月经期间每天可以喝1-3杯菊花茶。

　　4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可以放松肠壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊效果比较好，饭前吃一些薄荷糖和薄荷口香糖也有一定的效果。

　　导致痛经的原因有很多。如果人们在治疗过程中不注意正确的药物，痛经就会越来越严重。

　　错误1:婚姻是痛经

　　简单来说，疼痛是由子宫肌肉剧烈痉挛和盆腔瘀血引起的。其实痛经的原因很复杂。可能是因为你有一些妇科疾病，比如子宫内膜息肉。因此，经过一个简单的手术，纠缠多年的痛苦就可以完全缓解。

　　错误2:温暖可以完全影响痛苦

　　从中医的角度来看，每个人的体质分为虚、实、寒、热。甚至痛经，寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的类型很多，在此基础上有各种组合。

　　虚寒体质比较常见，所以“热疗”是对症的，但对其他类型可能无效。即使是虚寒体质的人，这种增温效果其实也是非常有限的。如果疼痛严重，往往需要其他方法来解决。

　　错误3:按摩驱走疼痛

　　针灸和按摩一直被认为是治疗痛经的好方法，因为一些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)的刺激。)可解除子宫痉挛和盆腔瘀血而缓解疼痛。

　　但很多医学实践表明，月经期间不宜过度按摩，容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确，强度使用不当，更容易引起副作用。

　　沈阳 沈大医院温馨提示：哪些食物可以缓解痛经?文章介绍了一些缓解痛经的食物，希望这些内容能对很多痛经女性有所帮助，女性朋友也应该重视痛经，在出现这种情况的时候，尽量的到医院进行检查，查出痛经的原因，这样才能够有效的预防一些其他的疾病发生。